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8個動態熱身|預防受傷與增加表現最佳方法|Jay Wang

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我是Jay Wang,歡迎跟我一起Become Better Jay 💪💪💪
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在高強度的運動之前做動態熱身,是預防急性傷害的最佳方法,也是增加你訓練表現的最佳方法,快將下列8種動態熱身動作,加入到你訓練前的必做動作吧!

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